わかります。私もそうでした。
「いい子に育てなければいけない」
「社会に迷惑をかけてはいけない」
「親の私がきちんと躾けなければいけない」
「母親はこうあるべき」
といった沢山のマイルールを握りしめ、
気がつくと我が子に
「早くしなさい！」
「それはやめなさい！」
「あなたはこうしなさい！」
と言わずにはいられないママになっていたのです。
でも、そんな私でも、変われる方法がありました！
「コーチング」や「アドラー心理学」に出合ったのです。
これらを学んだ事で、それまで自分中心にしか見えていなかった世界が、
子どもの立場、相手の立場にたって感じたり考えたりする事ができる様になりました。
そして自分で自分の心の声を聞くことができるようになり、
感情に振り回されなくなったのです。
だからあなたも大丈夫です！
ママ特有の感情のしくみを理解できるだけで、感情に振り回され、家族にぶつけてしまうあなたから卒業できます。
感情に「支配される」のではなく、感情を「マネジメントし味方につけて」
もっともっと幸せ感のある毎日を過ごせるようになります。
● ここ
本書には、実際に著者自身や、著者のクライアントさんが実践し、
効果が大きかったコーチングワークや、心理学的なアプローチによるワークが紹介されています。
マイノートを準備していただくか、特典でダウンロードできるオリジナルワークシートに
書き込んでいくことで、感情マネジメントが実践できます。
ぜひ、楽しみながら取り組んで見てください！
本書を購入していただくとダウンロードできるオリジナルワークシート
